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Participa en Biobío

Manejo de la ansiedad a través del arte urbano: ¡Enchula tus tillas!

En esta actividad teórico/práctica, podrás expresar tu creatividad, reducir el estrés y mantener la concentración a través de  las artes. Por otro lado, aprenderás a obtener un enfoque sereno que te brinde seguridad desde el arte, además de customizar tus zapatillas.
Fechas: 10 y 11 de agosto.
Horario: 18:00 horas

Mente sana, cuerpo sano con Mindfulness

En esta actividad aprenderás sobre los beneficios del Mindfullnes a nuestra salud, tanto física como mental. Además, obtendrás una base teórico/práctica, que te permitirá establecer rutinas que podrás aplicar con la familia y/o amigos.
Fechas: 18, 20, 25 y 27 de agosto.
Horario: 17:00 horas

Hablemos de Higiene del sueño: Beneficios de un descanso adecuado

En esta actividad podrás informarte sobre los beneficios que trae a nuestra salud física y mental la "Higiene del sueño" y la importancia de tener un descanso adecuado.
Fechas: 24 de agosto.
Horario: 18:00 horas

Las actividades se realizarán solo si cuentan con un mínimo de personas inscritas. Cualquier cosa, te avisaremos por correo. 😀

Si quieres saber más información sobre nuestras iniciativas escríbenos a Hablemosdetodo@injuv.gob.cl.

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